Як швидко очистити кишечник від токсинів

Ваш товстий кишечник допомагає вашому тілу абсорбувати рідини, обробляти відходи і готує їх до висновку з вашого тіла. Важливо стежити за тим, щоб ваш кишечник функціонував і працював стабільно. Прочитайте два способи очищення вашого кишечника в домашніх умовах.

Все більше людей страждають від проблем з кишечником. Природно, це часто пов’язано з їжею, яку ми їмо. Оскільки кишечник є однією з найважливіших областей людського тіла, через яку проходять всі харчові відходи людини.

Роль кишечнику і товстої кишки

У товстої кишки є одна проста, але важлива функція. Вона знаходиться в нижній частині кишечника, висмоктує воду і формує кал з харчової маси, після чого вся ця маса видаляється з вашого тіла. Однак проблема полягає у наших харчових звичках та способі життя.

Чому так? Ми щодня споживаємо шкідливі і важкі для травлення продукти, змушуємо наш кишечник день у день старанно все переробляти. З часом це призводить до того що товста кишка не може виконувати свою просту, але дуже важливу роботу. Це призводить до страждань і появи різних хвороб.

Поступово різні відходи і токсини накопичуються на стінках товстої кишки. Це викликає всілякі проблеми, включаючи запор, диспепсія, біль у суглобах і навіть головні болі.

Хронічні випадки можуть навіть призвести до важких захворювань нирок і печінки.

Щоб підтримувати свій кишечник у здоровому стані, нам треба поглянути на те, що ми їмо. Перш за все, наша їжа повинна бути повна харчовими волокнами.

Що б позбавитися від накопичених відходів і токсинів в кишечнику, рекомендується 3-4 рази на рік використовувати очисну дієту. Ми рекомендуємо вам це робити у вихідні або святкові дні, важливо, щоб у цей момент ви були вдома.

Чистимо кишечник від токсинів без клізми, яблуками в домашніх умовах

яблука для очищення кишечника

Очищення або детоксикація кишечника може бути досить дратівливим процесом. Це пов’язано з тим, що вам доведеться достатньо часто протягом дня використовувати туалет.

Однак є і хороша новина, яка полягає в тому, що якщо ваш кишечник очищений і здоровий, ви будите відчувати себе відмінно. До того ж ви зможете уникнути різних захворювань і хвороб пов’язаних з кишечником.

Під час процесу чищення товстої кишки вам потрібно випити багато води. Це убезпечить ваш організм від гідратації і допоможе з висновком відходів і токсинів. Ми рекомендуємо випивати 6-8 склянок звичайної питної води протягом дня. Почніть свій день зі склянки теплої води з декількома краплями лимонного соку. Це відмінно позначиться на вашому метаболізмі.

Запам’ятайте, яблука є одним з кращих очисників кишечника!.

Що б очистити ваш кишечник, потрібно що б ваш раціон на найближчі 3 дні включав в себе якомога більше яблук. Яблука ідеально підходять для видалення токсинів з кишечника. Вони роблять це з або без шкіри, цільними або у вигляді соку. Простий спосіб очистити кишечник в домашніх умовах:

  • Почніть день зі склянки води з лимоном, через 2 години вам необхідно випити склянку свіжовичавленого яблучного соку.
  • Чергуйте яблучний сік і воду кожні 2 години.
  • Повторіть цей процес протягом дня. До кінця дня ви повинні випити чотири склянки яблучного соку і чотири склянки води.

Завдяки пектину який міститься в яблуках, руйнуються токсини і прискорюється їх видалення з кишечника.

Ви можете пройти очищувальну яблучну дієту, проте пам’ятайте, що для отримання хорошого результату вам знадобиться 72 години.

Що потрібно робити:

  • Протягом 3-х днів їжте всі яблука, які ви хочете, сорт не має значення. Головне, вони повинні бути сирими без всяких добавок і обробки.
  • Вранці коли прокинетеся і перед тим як лягає спати випийте столову ложку оливкової олії.
  • Випивати по 2 літри води протягом дня.
  • Не їж нічого крім яблук протягом цих трьох днів. Коли ви закінчите дієту, ви можете почати додавати легкі продукти назад в свій раціон. Краще всього, якщо в них міститься велика кількість клітковини. Це можуть бути супи, сирі фрукти, овочі і т. д.
  • Не забувайте випивати достатню кількість води щодня! Це дуже важливо!.

Оскільки це досить сильна очищаюча дієта, ви не повинні використовувати його більше трьох або чотирьох рази на рік. 3-4 рази буде достатньо що б протягом року ваш кишечник працював стабільно.

Швидко чистимо кишечник морською сіллю будинку

Морська сіль для очищення кишечника

Це ще один вид лікування, яке ви можете самостійно використовувати в домашніх умовах для чищення кишечника. Але варто звернути увагу, вона не рекомендується людям, які страждають від високого кров’яного тиску і людей з проблемами нирок.

Очищення сіллю відбувається протягом одного дня, протягом якого ви повинні залишатися вдома і не робити ніяких фізичних навантажень і різких рухів.

Що потрібно робити:

  • Коли ви прокинетеся, закип’ятіть склянку води і додайте столову ложку морської солі. Розмішайте до повного розчинення і дайте воді охолонути. Випийте солону воду і повільно маленькими ковтками.
  • Не лякайтеся якщо ви відчуєте головний біль, нудоту, це нормально.
  • Якщо потрібно улягтесь на ліжко і м’яко масажуйте живіт.

Цього дня відпочивайте як можна більше. Лежачи на дивані або ліжку почитайте улюблену книгу або подивитися улюблений серіал по телевізору, поки не відчуєте необхідність використання туалету. Повторюйте цю процедуру кілька разів протягом дня.

Протягом дня ви повинні їсти тільки легкі продукти: овочевий суп, пити натуральні соки і трав’яні чаї. Виключіть у цей день з раціону картоплю, м’ясо, борошно або цукор.

Випийте склянку солоної води в обід і перед вечерею. Намагайтеся не виходити з будинку в протягом пари днів, можливо вам буде потрібно часто користуватися туалетом.

Ці два способи очищення допоможуть зберегти вашу товсту кишку і кишечник чистим і здоровим.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *